卵磷脂吃多了有副作用吗

卵磷脂吃多了有副作用吗

多吃卵磷脂有副作用。

卵磷脂的成分包括磷酸、胆碱、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯和磷脂。卵磷脂被称为与蛋白质和维生素并列第三营养素。但是不要吃太多,因为吃太多卵磷脂会产生很多副作用。吃太多卵磷脂会引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、哮喘、呕吐、头晕等副作用,也会引起轻度消化不良和排便,导致体重显著增加。失去食欲也是卵磷脂最常见的副作用之一。此外,吃太多的卵磷脂也会导致一些人的血压和口臭。其他副作用还包括咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、喉咙肿胀、出汗、过敏性休克等。

卵磷脂通常用于血管阻塞,但记住不要吃太多,因为摄入过多会增加胆固醇,这会影响脑血管阻塞,或者不要长期服用。

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